Sẽ hối hận nếu bỏ qua 7 cách làm sinh tố này

Bếp Nam Dương
2622 lượt xem
5 5 2 đánh giá

Tủ lạnh có vai trò quan trọng và thiết yếu trong căn bếp gia đình mà mỗi chị em phụ nữ đều muốn trang bị đầu tiên, sớm nhất có thể. Ngoài chức năng lưu trữ thực phẩm tươi sống không bị héo úa, ôi thiu trong thời gian dài

Tủ lạnh có vai trò quan trọng và thiết yếu trong căn bếp gia đình mà mỗi chị em phụ nữ đều muốn trang bị đầu tiên, sớm nhất có thể. Ngoài chức năng lưu trữ thực phẩm tươi sống không bị héo úa, ôi thiu trong thời gian dài, bạn còn có thể sử dụng tủ lạnh làm nhiệm vụ giữ lạnh, làm mát cho các món ăn trong giai đoạn chế biến và hoàn thiện. Hãy cùng Bếp Nam Dương tìm hiểu cách làm 7 cách làm sinh tố cho mỗi ngày khỏe mạnh, đẹp dáng sáng da, và tất nhiên, trợ thủ đắc lực cho hương vị hoàn hảo của sinh tố chính là thiết bị điện tử điện lạnh thiết yếu này.
 

Ngày đầu tiên: Sinh tố hoàng kim hấp dẫn

 
Xoài chín, dưa lưới và chuối chín là 3 loại hoa quả được lựa chọn làm món sinh tố này, vừa ngon ngọt, vừa bổ dưỡng.
 
 
sinh tố hoàng kim
 
Nguyên liệu:
 
- 1 miếng xoài chín.
 
- 1 miếng dưa lưới vàng cỡ bàn tay
 
- 1 quả chuối chín
 
- 200ml sữa tươi không đường
 
- Vài viên đá nhỏ
 
Cách làm:
 
Bạn gọt vỏ xoài, dưa lưới, lột vỏ chuối và cắt miếng nhỏ vừa. Sau đó đập đá vụn rồi đổ vào máy xay sinh tố, cho phần thịt quả vào cùng với lượng sữa tươi vừa đủ, bật máy xay mịn. Đổ ra cốc và dùng ngay khi lạnh hoặc để vào ngăn mát tủ lạnh, để dành cho cả ngày dài.
 
Xem thêm: 8 nguyên tắc vàng cho chị em khi đắp mặt nạ 
 
Hướng dẫn sử dụng tủ lạnh để làm đẹp

 

Ngày thứ 2: Sinh tố xoài-mít kết hợp thơm lừng

 
Mít và xoài đều có hương vị đậm đà, vị ngọt sâu sắc. Hãy thưởng thức chúng với lượng sữa chua vừa đủ trung hòa vị ngọt và đá lạnh mát lịm.
 
sinh tố xoài-mít
 
Nguyên liệu:
 
- 1 quả xoài nhỏ cỡ 200gram
 
- 5 múi mít đã bỏ hột
 
- 50ml sữa chua
 
- Vài viên đá lạnh
 
- 1 thìa nhỏ sữa đặc có đường
 
Cách làm:
 
Bạn gọt vỏ xoài và cắt miếng vừa ăn, mít xé nhỏ, múc sữa chua ra bát. Đổ chung sữa chua, xoài, mít và đá vụn vào bình xay, thêm thìa sữa đặc, bấm nút xay mịn. Bạn chỉ cần đổ ra ly là có thể dùng ngay cho mát.
 

Ngày thứ 3: Sinh tố dâu tây- mát ruột đẹp da

 
Nguyên liệu tươi ngon, vị thơm dìu dịu của sinh tố dâu tây sẽ khiến bạn phải ngất ngây.
 
Sinh tố dâu tây
 
Nguyên liệu:
 
- 4 - 5 quả dâu tây
 
- 2 thìa nhỏ nhỏ sữa đặc
 
- 50ml sữa tươi
 
- Vài viên đá lạnh
 
Cách làm:
 
Dâu tây bạn mua về, rửa sạch bằng nước muối pha loãng, để ráo nước và bổ đôi. Cho dâu tây, sữa đặc, sữa tươi, đá lạnh vào máy sinh tố, xay đến mịn thì đổ vào ly và dùng luôn hoặc lưu trữ mát cho cả gia đình thưởng thức.
 

Ngày thứ 4: sinh tố mới lạ kết hợp giữa xoài và thạch

 
Thơm bùi của xoài, giòn dai của rau câu, đây là sự kết hợp tuyệt vời trong món sinh tố mới lạ này.
 
sinh tố xoài - thạch
 
Nguyên liệu:
 
- 1 - 2 quả xoài lớn (300g)
 
- 30ml sữa tươi hoặc nước lọc
 
- Vài viên đá lạnh
 
- 20g bột rau câu (mua trong siêu thị)
 
- 700ml nước lọc
 
- 80g đường cát trắng hoặc đường phèn
 
- 1 giọt phẩm màu xanh
 
Cách làm:
 
Làm rau câu: Đổ rau câu vào nồi, thêm nước lạnh, phẩm màu xanh và khuấy đều đến khi rau câu tan hết, rồi đung trên bếp lửa đến khi sôi thì bắc ra, đổ khuôn, để nguội và cho vào tủ lạnh.
 
Làm sinh tố: Xoài thái miếng nhỏ vừa ăn, đem bỏ vào máy sinh tố cùng sữa tươi và đá lạnh, xay mịn. Cuối cùng, bạn xắt thạch hạt lựu vừa đủ ăn, múc thạch ra ly lớn và đổ hỗn hợp sinh tố xoài lên trên.

 

Ngày thứ 5: Sinh tố dứa- xoài- sữa chua

 
Dứa là loại hoa quả được ưa chuộng làm sinh tố hoặc nước ép hàng đầu bởi tác dụng đẹp da của nó. Hãy thử mix dứa và xoài, sữa chua xem sao!
 
sinh tố xoài-sữa chua
 
Nguyên liệu:
 
- 1 cốc sữa chua khoảng 100ml
 
- 3/4 quả dứa đã gọt vỏ, bỏ mắt và xắt miếng
 
- 1 trái xoài chín đã gọt vỏ, cắt nhỏ
 
- 1 muỗng mật ong
 
- 1 cốc đá
 
Cách làm:
 
Bạn dùng dứa và xoài đã sơ chế để bỏ chung vào máy xay, xay cùng sữa chua, mật ong và vài viên đá. Sau khi máy sinh tố xay mịn, hãy đổ ra ly và dùng lạnh. Ngay cả khi bạn chỉ sở hữu một chiếc tủ lạnh mini.
 

Ngày thứ 6- Sinh tố mâm xôi- loại quả mới ngon tuyệt

 
Trái mâm xôi chín mọng giàu dinh dưỡng sẽ khiến món sinh tố của bạn trở nên tuyệt hảo.
 
sinh tố mâm xôi
 
Nguyên liệu:
 
- 500g quả mâm xôi, rửa sạch để ráo
 
- 1 trái táo gọt vỏ sẵn, cắt miếng
 
- 1 muỗng đường nâu
 
- 600ml kem vani hoặc sữa chua Hy Lạp
 
- 1 nhánh lá bạc hà (nếu thích)
 
Cách làm:
 
Bạn giữ lại vài quả mâm xôi và lát táo mỏng để trang trí, phần còn lại bạn cho cùng vào 1 chiếc chảo và đun trong khoảng 10 phút, khi đó táo và mâm xôi chảy nước mật ra. Bạn tắt bếp, đổ đường nâu vào khuấy đều.
 
Nghiền nát hỗn hợp trên và lọc sơ qua cho bớt vỏ, hột. Sau đó thêm sữa chua hoặc kem, đánh nhuyễn, chia vào trong các ly và cất tủ lạnh. Với tủ lạnh Boschđang được phân phối bởi Bếp Nam Dương, bạn hãy đặt ly vào ngăn mát lưu trữ thực phẩm  đã chín của tủ nhé.
 
Sinh tố đủ lạnh, bạn có thể lấy ra, thêm kem hay sữa chua tùy thích và thưởng thức.
 

Ngày thứ 7: Hỗn hợp sinh tố rau củ quả siêu bổ dưỡng

 
Một ly sinh tố củ quả không bị hăng, không bị ngang mà dễ uống và hấp dẫn sẽ giúp bạn có được một ngày tràn đầy năng lượng.
 
sinh tố rau củ
 
Nguyên liệu:
 
- 1-2 củ cà rốt
 
- 15 quả cà chua bi
 
- 2 củ cải
 
Cách làm:
 
Rửa sạch rau củ, gọt vỏ cà rốt, củ cải xắt miếng, cà chua bi cắt đôi. Bỏ tất cả vào máy xay sinh tố, thêm đường hoặc đá tùy thích (tuy nhiên nên uống không cho lành mạnh) rồi xay
mịn, đổ ra cốc cho mọi người cùng thưởng thức.
 
Mỗi ngày một ly sinh tố, bạn sẽ nhanh chóng cảm thấy cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy sức sống, về lâu dài, cơ thể tiếp nhận dinh dưỡng, thải độc, khiến cho bạn khỏe từ sâu bên trong.
 
Tìm hiểu thêm về tủ lạnh Bosch nói riêng và các thiết bị khác trong gia đình như máy giặt, máy rửa chén đĩa, lò vi sóng nói chung tại website bepnamduong.vn hoặc gọi trực tiếp tới đường dây nóng 1800 1161.